장딴지띠증후군 증상을 해결하는 4가지 방법(마라톤 포함)
올해 초 마라톤에 참가하기 위해 열심히 훈련하던 중 갑자기 무릎에 통증이 느껴지기 시작했습니다. 처음에는 약간 아팠을 뿐이었습니다. 어디가 아픈지도 알 수 없었습니다… 그저 “무릎이 조금 아픈 걸까? 너무 많이 달려서일까?”라고 생각했습니다. 무릎 바깥쪽이 욱신거렸지만 정확히 어떤 문제인지 알아내기가 어려웠습니다. 눌러도 특별히 아픈 부위가 없어서 쉬면 나아질 통증이라고 생각했습니다. 하지만 시간이 지나면서 증상이 더 구체적이 되었습니다. … Read more