들기름 효능 및 먹는법, 부작용, 보관방법, 가열 온도
들기름 효능 및 먹는법, 부작용, 보관방법, 가열 온도 Healthy food :: 들기름 들기름은 들깨에서 짜낸 기름으로, 들깨기름이라고도 합니다. 들깨는 잡초와 같이 강인한 생명력을 지닌 식물로, 호마과 식물에 속하는 참깨와 달리, 자소엽과 같은 과에 속하는 꿀풀과 식물입니다.들깨는 오메가3의 일종인 알파리놀렌산의 풍부한 공급원 중 하나입니다. 연어나 고등어보다 오메가3의 함량이 월등하게 높을 뿐만 아니라 섬유질, … Read more