매일 1센티씩 키를 키우고 싶어요!
건강한 돼지로 변한듯…
2023년 6월 월간 상태 통증 점수표 + 걷기 및 등산
1) 등 및 천골에 대한 VAS 척도 통증 척도: 3 / 매일 아침 세라젬 마사지로 중등도의 요통을 완화하시겠습니까? 정말 잘 버틴다.
나는 일을 많이 한다 = 나는 오랫동안 앉아 있다.
나는 집중하고 있을 때 종종 화장실 가는 것을 잊어버린다.
오한은 드뭅니다.
여름 피부염: 2/ 자외선 차단제, 선쉐이드 등 다양한 테스트를 해봤지만 긴팔 같은 결정적인 보충제는 없었습니다.
태양에 노출되는 것을 금지하는 것 외에는 방법이 없습니다.
2) 등산과 걷기 1회. 혼자 산을 오른 적이 거의 없고, 지난달과 같은 이유와 핑계로 거리를 두려고 한다.
20 걷기 피부염과 결합된 6월의 더운 날씨는 걷기를 매우 매우 힘든 계절로 만들었습니다.
노력하고 있지만 쉽지 않습니다.
친구도 남편도 걷지 못해서 내가 직접 해야 한다.
다이어트 매달 말이나 1일 아침에 체중을 기록해보세요 저녁식사 직후 체중 측정으로 인해 하루가 끝나는 시점의 체중이 증가합니다.
그러나 무게는 동일하지 않고 1kg 증가했습니다.
한방 다이어트를 할 때만큼은 아니지만 4개월째 살이 찌고 있다는 사실에 긴장할 필요를 느꼈다.
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