혀 따끔거림을 빨리 없애는 방법
혀발진은 혀 표면에 궤양이 생기거나 혀유두에 염증이 생기는 질환이다.
여기서 설측유두란 혀에 미각을 느낄 수 있는 돌기가 있는 것을 말합니다.
보통 입안에 염증이 생기면 구내염이라고 부르지만, 혀에 쏘인 경우는 혀에 염증이 생긴 것이므로 설염이라고도 합니다.
이번 글에서는 혀 따끔거림을 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다.
그러기 위해서는 먼저 원인을 알아야 합니다.
그래야만 각 원인에 대한 치료와 대응을 알 수 있습니다.
여기서는 대략 6가지 원인과 해결방법을 살펴보겠습니다.
1. 매운 음식 먹기
너무 맵거나 딱딱하거나 질긴 음식을 자주 먹으면 혀에 자극을 주어 혀 얼얼함을 유발할 수 있습니다.
특히, 단단한 음식은 씹는 과정에서 날카로운 조각으로 인해 혀에 상처를 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
2. 물리적 자극 외부의 물리적 자극은 혀에 상처나 염증을 일으킬 수 있습니다.
예를 들어, 먹거나 말할 때 혀를 씹을 수 있습니다.
또한, 치아의 날카로운 부분이 계속해서 혀에 닿게 되면 부상을 입을 수 있으며, 치아에 착용하는 교정장치 역시 혀에 자극을 줄 수 있습니다.
특히 날카로운 치아나 치아교정으로 인해 발생한 경우에는 치과에 내원하셔서 제거방법을 알아보시는 것이 좋습니다.
치과에 가시면 스케일링을 통해 치석을 제거하고, 충치나 치주질환이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
3. 실제로 영양결핍은 혀약을 사용하면 쉽게 치료될 수 있습니다.
특히, 약국에서 구입할 수 있는 알보실이 가장 널리 사용되고 있다.
그러나 이러한 약물로 치료를 받더라도 일상생활습관이 개선되지 않으면 언제든지 재발할 수 있습니다.
그러므로 보다 근본적인 해결책이 필요하다.
불균형한 식습관이나 과도한 다이어트로 인해 몸에 특정 영양소가 부족해지면 혀가 얼얼해질 수 있습니다.
특히, 비타민 A와 C가 부족하면 구강질환을 앓는 경우가 더 자주 발생할 수 있으므로 이러한 영양소가 함유된 식품이나 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
4. 구강건조를 빨리 없애는 또 다른 방법은 물을 자주 마셔서 입이 건조해지는 것을 예방하는 것입니다.
입이 건조해지면 박테리아와 바이러스가 더 빨리 증식하기 때문입니다.
그러므로 갈증을 느끼지 않더라도 수시로 물을 마시는 것이 좋습니다.
하지만 물을 많이 마셔도 입이 마르는 경우가 종종 있습니다.
이런 분들의 경우 혀가 막히는 원인은 입이 마르면서 타액 분비가 줄어들기 때문일 가능성이 있습니다.
이런 경우에는 병원을 방문하여 보다 전문적인 검사를 받는 것이 필요합니다.
구강건조증으로 진단되면 인공타액이나 타액분비를 자극하는 약물로 치료할 수 있다.
5. 면역력 저하 구강은 항상 각종 세균과 바이러스가 침투하는 부위입니다.
그러나 입에 분비되는 타액은 살균작용을 하며, 우리 몸의 면역체계는 이에 대해 충분한 방어력을 발휘합니다.
그러나 여러 가지 이유로 신체의 면역 체계가 저하되면 이러한 방어 기능이 제대로 작동하지 않아 구내염이나 인후통이 발생합니다.
면역력이 떨어지는 이유는 다양합니다.
그 중에는 피로, 스트레스, 불면증, 불균형한 식습관, 운동부족 등이 대표적이다.
6. 특정 질환 : 특정 질환으로 인해 면역력이 약화된 경우에는 해당 질환을 먼저 치료하는 것이 혀 발진을 없애는 데 우선순위가 됩니다.
갑상선 질환, 류머티즘, 당뇨, 신장질환은 물론 감기, 독감, 잦은 소화불량 등으로 인해 몸 전체가 피로해지고 면역력이 저하되며 혀의 통증을 유발할 수 있습니다.
이러한 경우 알보실 등의 약물을 사용해도 재발이 자주 발생하므로 근본적인 치료를 위해서는 원인질환에 대한 병원치료가 필요할 수 있다.
혀의 염증 외에 인후통, 속쓰림, 복통, 메스꺼움, 구토 등의 다른 증상도 함께 나타난다면 꼭 병원을 방문해보시길 바랍니다.
혀 봉합 예방법 위에서 혀 봉합 제거 방법을 살펴보았는데, 실제로 혀를 포함하여 입 안에 발생한 염증은 일주일 정도 지나면 자연스럽게 낫는 경우가 많습니다.
그러나 완치될 때까지 통증이 심하고 식사에 상당한 불편함이 있기 때문에 최대한 빨리 완치되는 것이 좋습니다.
이를 위해서는 혀치료제를 쓰거나 이비인후과에 가서 처방받은 약을 복용하는 것이 좋다.
물론, 병원 치료를 받는다고 해서 하루 이틀 만에 완전히 낫는 것은 아니지만 그래도 자연치유에 비해 통증을 완화하고 완전한 회복 기간을 빠르게 만들 수 있습니다.
그리고 혀 따끔거림을 없애는 가장 중요한 방법은 근본적인 치료를 하는 것입니다.
앞서 말씀드린 것처럼 피로, 스트레스, 운동 부족, 영양 불균형(비타민 결핍) 등 나쁜 생활습관은 면역력을 저하시켜 질병을 일으키는 경우가 많기 때문에 평소에 면역력을 잘 관리하는 것이 가장 확실한 방법입니다.
혀 발진의 원인을 사전에 예방합니다.
. 이를 위해서는 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등을 병행하는 것이 좋습니다.
또한, 정기적인 치과 검진을 통해 치석을 자주 제거하고, 구강 질환이 있을 경우 신속하게 발견하여 치료하는 것이 중요합니다.
또한 위에서는 설명하지 않았지만 구강 위생이 좋지 않으면 혀가 막힐 수도 있으므로 식사 후에는 양치질을 하는 것이 좋습니다.
특히 이를 닦을 때 혀 얼룩을 제거하려면 혀도 닦아야 한다.
지금까지 혀 따끔거림을 없애는 방법에 대해 알아봤습니다.
자연치유가 가능한 비교적 가벼운 질병이라고 할 수 있지만, 통증이 심해 특정 질병의 전조 증상일 수도 있고, 몸의 면역력이 떨어졌다는 신호일 수도 있다.
따라서 너무 자주 재발하는 것 같으면 알보칠 약에만 의존하기보다는 한 번쯤은 병원에서 전문적인 검사를 받아보시기 바랍니다.