오늘은 아토피 피부과 2년차로서 저의 아토피 관리 방법과 경험에 대한 이야기를 써보려고 합니다.
저도 건강기록을 작성하고 있는데, 한 분이라도 제 글을 읽고 도움을 받았으면 하는 마음에서 이렇게 글을 씁니다.
100% 제 경험을 바탕으로 글을 쓰고 있습니다.
먼저, 아토피 생활을 되돌아보면 아주 어릴 때인 5~6세 때부터 아토피 증상이 나타나기 시작해서 기억도 나지 않는 것 같다.
어렸을 때에는 손등, 손가락, 발등에 피부발진이 많았고, 청소년기를 거치면서 팔, 다리, 목 등에 발진이 많이 생겼습니다.
, 얼굴에 발진이 나타나기 시작했습니다.
10대까지는 증상이나 가려움증이 생기면 무조건 피부과에 갔어요. 당시 저는 스테로이드의 위험성에 대해 알지 못한 채 고급 스테로이드를 복용, 도포하고 있었습니다.
피부과에 가면 일반 연고가 아닌 분홍색이나 노란색의 둥근 용기에 담긴 연고에 대해 아시는 분 계시나요? 가려움증이 느껴질 때마다 아무 생각 없이 그 연고를 발랐고, 스테로이드의 위험성을 깨닫고 피부과에 가는 걸 그만뒀던 것 같아요.
나는 피부과를 완전히 등지고 한의원을 찾았다.
아토피피부염으로 유명한 한의원에 가서 한약을 많이 먹어봤지만 한약을 복용할 때에는 음식을 많이 먹어야 해서 힘들었습니다.
아무것도 안 먹어서 살이 안 쪘어요. (tmi, 문제는 내가 지금 너무 잘 먹는다는 것이다) 그리고 효과가 있었다면 계속 다녔을 텐데, 효과가 미미해서 한의원도 다니지 않게 됐다.
결론적으로 저는 현재 대학병원에 다니고 있습니다.
2년 전인 2021년 초, 얼굴과 목에서 시작되어 목 뒷부분에만 발생한 아토피 피부염이 팔, 다리, 발까지 번졌습니다.
발진이 걷잡을 수 없이 나타나기 시작해서 듀피센트를 맞아야겠다는 생각으로 대학병원을 찾았습니다.
처음 대학병원을 방문하고 듀피센트를 받는 조건이 생각보다 까다롭고, 심한 발진을 먼저 치료하는 것이 우선이라 약+스테로이드 국소치료를 시작했습니다.
처방전을 받고 돌아왔습니다.
스테로이드에 대한 거부감이 좀 있었는데 며칠간 약을 먹고 연고를 바르니 피부가 눈에 띄게 좋아졌습니다.
항히스타민제와 얼굴에 바르는 크림, 저급 스테로이드 연고를 처방받았고, 21년 대학병원 방문 이후 꾸준히 복용하고 있습니다.
아토피 피부염은 삶의 질을 저하시키는 가장 큰 요인입니다.
얼굴, 목 등 눈에 보이는 부위에 발진이 나타나면 스트레스가 장난이 아닙니다.
처음에는 누군가가 그것을 보고 무엇을 물을지 걱정이 되었지만 이제는 어쩌지? 나는 ‘어떻게 해야 하지?’라는 마음가짐을 갖고 살고 있다.
내 피부에 뭔가를 추가했나요? 우리 모두 자신감을 가지자. 아래에서는 제가 현재 사용하고 있는 보습제와 연고, 아토피성 피부염 관리 방법을 소개하겠습니다.
이는 개인적인 기준이므로 개인차가 있을 수 있으니 꼭 피부에 맞는지 확인한 후 사용하세요!
1. 일리윤 울트라 리페어 인텐시브 케어 크림 아토피 피부염에 꼭 필요한 수분크림 1위. 피지오겔, 세타필, 아비노 등 아토피 피부염에 좋은 보습제를 50가지 이상 써본 것 같아요. 결론적으로 나에게 맞는 제품을 찾았습니다.
일리윤 로션 중 보습력이 가장 좋아요. 이름에서 알 수 있듯이 극건성 피부를 위한 고농축 케어 크림입니다.
실제로 바르면 정말 부드럽고 촉촉한 느낌이에요. 처음 사용하실 땐 좀 기름진 느낌이 들 수도 있는데 개인차가 있으니 여러 제품을 사용해보고 가장 잘 어울리는 제품을 선택하세요.. 저는 토너도 안쓰지만 온몸에 바르고 있어요 사계절 내내. 2. 토피솔 밀크 로션(스테로이드 4급) 대학병원 처방연고 첫 번째 로션은 스테로이드 4급 로션인데 발진이 나타나는 부위에 가끔 발라줍니다.
스테로이드가 좋지 않다는 걸 알기 때문에 상태가 더 심해질 때만 사용합니다.
조절하면서 발라주세요 *스테로이드 연고는 1급부터 7급까지 있고 7급으로 올라갈수록 강도가 강해집니다.
1급은 최고급 스테로이드 연고 3. 데스오웬 로션(6급 스테로이드) 가장 많이 사용되는 스테로이드 . 사용하는 로션은 순한 등급으로 얼굴에 사용 가능합니다.
전연령 사용이 가능한 스테로이드 로션입니다.
묽은 로션 제형이라 가볍게 발려요. 제 경우에는 Death Owen을 가장 많이 적용합니다.
데스오웬이 잘 안되면 토피솔을 써서 케어해요. 3. 엘리델. 아토피 피부염이 있는 사람은 인식하지 못하는 엘리델 크림. 엘리델, 프로토픽과 비슷한데 저는 이걸 처방했어요. 스테로이드 프리 크림으로 엘리델을 얼굴에 바르는 제품입니다.
한 가지 단점은 처음 바르거나 오랜 시간 바르면 얼굴이 화끈거리고 눈가가 따끔거리는 느낌이 든다는 점이다.
예. 이 과정을 며칠만 견디다 보면 확실히 피부가 부드러워진 것을 느낄 수 있을 것입니다.
크림을 바르고 자외선을 피하는 것이 좋습니다.
4. 덱사젤 점안액(스테로이드 연고) 이번 검진 때 받은 연고입니다.
최근 눈가에 발진이 생겼습니다.
교수님과 통화했더니 안약을 처방해주셨어요. 엘리델은 눈가에 바르는 게 아니기 때문에 눈에 들어가도 괜찮은 연고인 덱사젤 점안젤을 이틀째 사용하고 있어요. 결막염에도 사용되는 연고인 것 같습니다.
5. 현재 아르반탄 크림(스테로이드 4등급). 처음에는 발진이 심할 때 안쓰는 아드반탄 크림을 가끔씩 발라줬는데 다른 스테로이드로도 충분해서 바르는 걸 중단했어요. 6. 비오레 자외선 차단제 자외선 차단제를 꼭 발라야 하는데, 백탁 현상 없는 자외선 차단제를 찾다가 비오레 자외선 차단제를 꾸준히 바르고 있어요. 거의 물처럼 묽은 제형의 자외선 차단제입니다.
백탁현상이 전혀 없고 로션처럼 부드럽게 발려요. 단점은 일본 제품이라는 점. 그리고 소독약 냄새도 나요. 7. 세타필 미니 로션 아토피 피부염이 있는 사람은 건조함을 자주 느끼기 때문에 로션 하나 정도는 휴대하는 것이 좋다.
파우치에 들어있는 미니 로션이나 평소 사용하는 보습제. 소량씩 들고다니기 좋아요. 건조함을 느낄 때마다 자주 보습을 해주세요. 8. 듀오덤 엑스트라 씬 강력 추천상품입니다!
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듀오덤 엑스트라 씬을 2년 동안 5캔 정도 사용한 것 같아요. 처음 대학병원에 갔을 때 교수님께서 추천해주신 제품이에요. 약국에서 구매하면 2개에 6,000원 정도이고, 온라인으로 구매하면 10개에 2만원 정도에 살 수 있어요. 꼭 온라인으로 구매하세요. 그러니까 이게 뭐냐면, 진물이나 상처를 조절할 수 있는 제품이거든요. 부상을 당했을 때에도 보기 흉하지 않게 메디폼을 부착할 수 있습니다.
메디폼보다 더 높은 수준의 웨트밴드라고 생각하시면 됩니다.
한 박스에 10매씩 들어있으며, 가위로 원하는 크기로 잘라서 사용하시면 됩니다.
이거 진짜 효과 많이 보는데.. 상처가 깊고 진물이 나고 피가 나는 부위에 붙여놨어요. 3~4일 정도 지나면 피부가 빨리 회복됩니다.
접착력이 강해서 쉽게 떨어지지 않습니다.
추천. 이것은 광고가 아닙니다.
내 돈으로 샀어요. 확인할 수 있습니다.
그리고 제가 먹는 약이 무려 4개월치네요 ^^;; 처음 대학병원에 갔을 때 매달 내원했는데 피부 상태가 좋아지면서 2개월, 3개월을 지나 지금은 4개월을 다니고 있어요. 흰색 알약은 항히스타민제의 일종인 알레스틴이고, 녹색 알약은 칼슘 알약인 디카맥스입니다.
가려움증에 매일 복용하는 약입니다.
이게 없을 땐 항히스타민제를 제외하고 칼슘만 꾸준히 섭취해요. 잊어버리고 안받을때도 있어요 ㅎㅎ. 스테로이드 사용시에는 의사와 상담 후 처방을 받는 것을 추천드립니다!
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스테로이드가 반드시 좋다 나쁘다라고 해서 아토피성 피부염 때문에 가려움증으로 잠을 못 이루는 경우가 있습니다.
못먹는 날도 많고 밖에 나가기가 괴로운 날도 있었지만 꾸준한 관리로 먹고싶은거 다 먹고 요즘은 사람답게 살고 있어요!
지금도 피부를 보면 흉터도 많고 거칠어져 있는데 아토피는 완치도 없는 것 같고 더 심해지지 않게 하는 방법은 꾸준한 관리와 꾸준한 관리밖에 없는 것 같아요 더 악화되지 않도록 말이죠. 사실 살면서 아토피에 뭐가 좋다는 말을 많이 들었는데? 이렇게 해서 좋아졌다고 들었습니다.
이 말을 수천번을 들었는데 결론적으로는 정확한 정보가 없을 뿐만 아니라 나에게 맞는 관리 방법과 치료법을 찾아 시도해 보는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.
지금까지 있었던 일에 대해 글을 쓰다 보면 끝이 없겠지만, 이 글을 읽으시는 모든 아토피 분들께 조금이나마 말씀드리고 싶습니다.
조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 포스팅을 남깁니다.
우리 모두 건강해지자!
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