신도림 PT 레스토랑 어반필드 오늘은 혜진 선생님께 배운 특별한 복근 루틴에 대한 리뷰입니다.
50m NAVER Corp. 더 보기 /OpenStreetMap 지도 데이터 x NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍,면,동시,군,구시가지,도
어반필드 신도림점 서울시 구로구 경인로 661 푸르지오 1차 104동 5층 예약
피트니스 센터는 신도림역 바로 앞에 위치해 접근성이 뛰어납니다.
무엇보다, 들어가기만 해도 기분이 바뀌는 고급스러운 호텔식 인테리어가 가장 큰 장점으로 마치 호텔에 묵었다가 운동하러 내려온 듯한 느낌을 준다.
또한 스트레칭존, 웨이트존, 유산소존 등 운동존이 구분되어 있으며, 다양한 운동기구가 갖춰져 있어 자유롭게 운동하실 수 있습니다.
최근에는 Stairway to Heaven 유닛이 2개 추가되어 총 4개가 되었습니다!
!
물론 사이클 머신과 런닝머신도 많이 있습니다.
저는 주로 PT수업을 듣거나 개인운동을 할 때 이 웨이트존을 사용합니다.
세다.
게. 나는 그것을하곤했다
벽 전체가 전신거울로 되어 있어서 운동하면서 자세를 확인하는데 아주 편리해요!
!
보통 PT수업을 할 때 운동부분을 여러 부분으로 나누어서 진행합니다.
이날은 복근을 중심으로 동작을 배웠습니다.
나의 가장 약한 점은 코어이다.
갓혜진 선생님은 처음에는 반복 횟수를 살짝 늘려가면서 점차적으로 복근을 자극하는 방법을 가르쳐 주셨습니다.
저는 어깨가 굉장히 둥근 편이라 등 근육에도 운동이 되네요!
!
(이렇게 하면 정말 멋있어요!
)
벤치에 누워서 하는 방법도 가르쳐주셨어요. 저는 누워서 스트레칭 존에서만 했는데, 이렇게 웨이트 존에서 하는 방법도 있었습니다.
그리고 다음 수업 시간이에요!
오늘은 필라테스로 시작했습니다.
헬스장 동작과는 다른 동작이기 때문에 처음부터 옆구리가 많이 뻣뻣하고 힘들었습니다.
어반필드의 가장 큰 장점 중 하나는 역도와 필라테스를 모두 즐길 수 있는 피트니스 센터라는 점이다.
어반필드의 모든 트레이너들은 역도 강습뿐만 아니라 필라테스 강습도 진행하고 있어 수업 중에도 필라테스 동작을 익힐 수 있습니다.
단순히 역기를 드는 것보다 필라테스 동작을 하면 훨씬 유연해지고 시너지 효과도 나는 것 같아요.
(PT) 국가자격+체육전공 모두 믿고 맡겨주세요!
아직도 저렴한 PT를 찾고 계시나요? 운동을 처음 배우시는 분들은 아무데나 싼데 가지 마세요… blog.naver.com
어반필드 PT 강사진이 궁금하신 분들은 위 포스팅을 참고해주세요!
네이버 예약 :: 이벤트 프로모션 상담 예약 시간에 구애받지 않고 편안한 곳에서 운동하고 싶으신가요? 어반필드는 깨끗한 시설에서 시간에 구애받지 않고 운동할 수 있는 24시간 피트니스 시설입니다.
상담시간은 약 30분정도 소요됩니다.
이 점 염두에 두고 신청해주세요 **프로세스** 1) 시설소개 2) 운영시스템 안내 3) 운동컨설팅 4) 가격상담 booking.naver.com
현재 이벤트 프로모션 진행중!
!