당산PT가 건강관리에 도움이 됩니다!
안녕하세요~ 계절이 바뀌면서 감기에 걸리셨나요? 요즘 몸이 너무 아프네요… 매일 아침 집을 나서면 꼭 따뜻한 물이나 커피를 마십니다.
요즘 계절이 바뀌면서 감기와 코로나바이러스가 다시 유행한다고 하네요!
내 조카는 코에 세균 감염이 있어서 콧물, 기침, 감기가 정말 심해요. 여러분도 건강하게 환절기를 잘 이겨내시길 바랍니다!
일몰 시즌에는 많은 사람들이 자신을 돌보고 집에서 휴식을 취해야 한다고 생각합니다.
사실 집을 나간 후로 건강이 회복된 것 같아요!
집에서 잘 챙겨먹고 잘 쉬고 있을 때는 감기도 잘 걸리고 몸살도 잘 걸리곤 했는데, 운동을 시작하고 나니 몸이 훨씬 건강해진 것 같아요!
물론 집 근처에서 운동하는 것이 가장 좋습니다!
집 밖으로 나오면 아무리 귀찮아도 운동하러 갑니다.
그리고 혼자서 하기 불편하다면 전문가의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.
근육을 어디에 써야 할지 정확히 모르겠어서 혼자 하면 몸이 상할 것 같아 전문가의 도움을 받아 제대로 운동을 시작하게 되었습니다.
요즘은 운동을 하면서 노폐물을 땀으로 배출하게 되서 오히려 피부가 더 건강해졌어요. 요즘 운동에 매우 만족하고 있어요~
바디클래스 당산점에서 당산PT를 받고 있습니다.
일단 저희 집 주변에는 아주 유명한 곳이에요!
운동을 하려고 생각 중이라고 했을 때 동네 사람들이 많이 얘기하던 곳이었어요. 접근성도 좋을 뿐만 아니라 공간도 넓어서 남 신경쓰지 않고 운동할 수 있어요!
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운동을 하고 싶다는 생각은 늘 있었지만 늘 실패했지만, 선생님께서 먼저 운동할 때 근육을 사용하는 방법을 자세히 설명해주셔서 혼자서도 꾸준히 운동할 수 있다는 자신감이 생기기 시작했어요!
이제는 일주일에 5번 이상은 가려고 노력 중이에요!
아직은 몸이 건강하다고 느껴지지만 앞으로는 몸이 좋다는 말을 들을 수 있도록 계속 노력하겠습니다~
일단 제가 다니는 바디클래스는 시설이 정말 깨끗해요!
그리고 운동하기에도 너무 편한 곳이라는 생각이 들었습니다.
특히 헬스장에 가면 장비를 써보고 싶은데 사용하는 분들이 많아서 눈에 띌 때가 많아요!
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여기는 그런게 없어서 너무 좋았어요!
선생님들은 늘 친절하시고 인사도 잘해주셔서 재미있게 놀고 싶다는 생각으로 방문할 수 있었습니다.
특히 헬스장 갈 때 샴푸, 컨디셔너 챙겨가기가 번거로운데 샤워실에 다 준비되어 있어서 운동할 마음의 준비만 하면 끝!
요즘 어깨운동을 열심히 하고 있어요!
무게를 너무 많이 들면 과할 수도 있지만 합리적이다.
범위 내에서 매우 도움이 되는 운동입니다!
어깨 근육이 부족할 때, 무거운 물건을 들어올리거나 팔을 세게 휘둘러야 할 때, 어깨가 아프거나 빠지는 듯한 소리가 났습니다.
그런데 운동을 시작하고 어깨에 적절한 근육이 생기기 시작하면서 삶의 질이 달라졌습니다.
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처음에는 운동을 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 몰랐는데… ㅠㅠ 운동을 제대로 시작했어야 알았을텐데… 그런데 당산PT를 시작하고 나니 트레이너분이 내 요구사항을 세세하게 들어주시고 운동루틴을 만들어주셨다.
그것은 나에게 딱 맞았습니다.
그는 나에게 그것을 주었다!
저는 이게 제일 마음에 들었어요!
헬스장 자체가 엄청 넓고 운동기구도 많아요!
그냥 아무렇게나 운동하는 느낌이 아니라 체계적으로 회원별 맞춤으로 운동이 진행됩니다!
스쿼트만 하세요!
하나… 둘… 이렇게 하기보다는 자세를 세심하게 관찰해주셔서 근육의 자극을 정확하게 느낄 수 있게 해주셨어요!
선생님들 모두 건강과 운동에 대한 철학이 있으신 것 같아요. 무리하지 않고 건강하게 다이어트하세요. 그는 나에게 그것을 하도록 격려했다!
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무리하게 식단을 제한하기보다는 건강하고 맛있는 식사를 통해 건강한 몸을 찾을 수 있도록 지도하면서 재미있게 관리하고 있어요!
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아버지는 제가 운동하는 모습을 지켜보시며 관심을 보이셨습니다.
퇴직 후 집에서 식사하고 앉아 있는 시간이 많아지니 운동을 좀 했으면 좋겠다고 하더군요.
상담을 받아보니 트레이너분들이 성격도 좋고, 제 아들처럼 편하다는 말을 들었습니다.
넓고 쾌적해서 사람 없는 평일에도 가서 편하게 운동하겠습니다!
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근처에 사시면서 당산PT를 생각하고 계시다면 바디클래스를 고려해보시는 것도 좋을 것 같아요!
운동해서 건강하고 젊게 지내자!
조만간 진행 상황을 공유하도록 노력하겠습니다.
좋은 하루 보내세요